witam, problem taki jak w temacie, a dokladniej chodzi o to ze lewy miesien piersiowy jest polozony wyzej niz prawy. Rzuca sie to w oczy kiedy je napne i chcalbym zebyscie poradzili mi jakie cwiczenia wykonywac by ta wade zredukowac. Czy mam robic rozpietki, zastapic sztange hantelkami, itp.?? Czekam na rady
Mam pytanie będą sogi a więc jakie szanse na zwycięstwo miałby bardzo dobry bokser wagi średniej z bardzo dobrym bokserem wagi ciężkiej jesli są takiego samego wzrostu wiem ze ten lżejszy będzie szybszy to czy niepokona cięższego ?? Roy Jones Junior w szczytowej formie vs Mike Tyson w szczytowej formie obaj mają podobny wzrost jak myslicie który z [...]
[...] 0,5mg czyli połtabsa ew (to zależy od badań) 4-5Hcg e3d 11-12 hcg e3d 18-19 hcg e3d profilaktycznie wit b6 ed Co ile polecacie robić badania na prolaktynę przy trenie?Lub jakie inne badania będą wskazane?I co ile robić badania?Nie jestem pewien dawek trena,proszę o korektę.Czytałem też że trzeba pić środki oczyszczające nerki takie jak [...]
[...] was przestraszy i was scisnie w srodku. Przy trzeciej tabletce przestaly nagle mi drzec rece, tetno spadlo bylo ledwo wyczuwalne, temp spadla mi masakrycznie a miesnie zwiatczaly, do tego dziwne uczucie na sercu, jakies delikatne klocie.. Wczoraj i dzisiaj ustapilo to ale delikatnie dalej czuje to uczucie na serduchu. Mial ktos cos takiego ???
Kupiłem u was wczoraj gainera allnutrition na "wyprzedaży" Dziś pomyślałem sobie, że przydałby mi się karnister, więc sprawdzę w jakich są cenach, i kupię jakieś większe białko, oraz ów karnister. Jakie było moje zdziwienie, gdy zobaczyłem, że karnister o wartości 30zł jest gratisem przy normalnym zakupie gainera, którego właśnie zakupiłem u was [...]
Co sądzicie o tym suplemencie?? Jakie ma on właściwości, stanowi budulec czy zwiększa anabolizm?? Będą zauważalne efekty po 100tab?? Piszcie wszystko co wiecie na jego temat własne doświadczenia mile widziane Z góry dzięki.
Dzień Dobry Wszystkim Użytkowników Forum SFD. Mam 14 lat mój starz na siłowni wynosi 4 miesiące. Wyniki jakie osiągnąłem: -barki 60kg -klata 55kg -nogi 140kg -biceps 25kg -triceps 30kg To są wyniki na atlasie. Ćwiczenia ze sztangą to: -Klata 50kg -Rwanie 48kg -Podrzut 60kg. Wykonuje jeszcze różne ćwiczenia na atlasie ,ale nie wiem jak one się [...]
[...] oprócz tego basen zawsze po siłce, a od wiosny bede biegał. chce teraz zadząć cykl kreatynowy,. zastanawiam się nad HP do tego biało ostrowi i coś na regeneracje(moze jakieś sugestie). Jednocześnie myślałem o zredukowaniu tłuszczu w okolicy brzucha. Pytanie brzmi, jaki jest najleprzy sposób osiągnięcia tego celu jeśli mam mocno ograniczony [...]
Siema mam pytanie. A bardziej prośbę o ocenienie i pomoc. Chciałem się zapytać jakie polecacie aminokwasy. Czy BCAA 6800 jest dobre? Chciałem się zapytać czy można brać aminokwasy, gainer i Cell pump jednocześnie? Chodzi mi oto czy po treningu mogę łyknąć wszystkie produkty na raz? Chciałem dodać że chce nabrać skutecznie jak najszybciej masy [...]
witam prosił bym o poradę jak powinienem brac odżywki zakupiłem high protein promax firmy maximuscle i ceratine creatamax extreme rowmież firmy maximuscle i od pewnego czasu posiadam nitroblon 2 limid edition [/bprosił bym o info na temat jak to brac ile razy i w jakie dni przed czy po
Witam Rozpocząłem jakie 3 tygodnie temu cykl kreatynowy - miałem jeszcze pół puchy HP i małe opakowanie jabłczanu. Brałem codziennie rano 4,5g jabłka + 25 g HP przed treningami. Cykl na razie idzie bardzo fajnie, ale jabłko sie skończyło i zastanawiam sie co dalej: Chciałbym zmienić je na coś innego i rozważam albo zakup monohydratu, żeby było [...]
[...] dużo wagi stracę.. Waże jednak te 78kg przy wzroście 182cm. jak wasze opinie?? po prostu nadwyżka kaloryczna czy coś innego? proszę o pomoc.i jeżeli biegać to najlepiej w jakie dni i czy po treningu czy jak? Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 78~ Wzrost : 182 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 6 miesięc Uprawiane inne [...]
[...] sposob: 6:00 Platki owsiane + Mleko + 3 jajka (na twrado) 10:00 Makaron + serek wiejski 13:00 Kanapki z Makerla 16:00 Ryz + Piers z kurczaka -TRENING- 19:00 Chleb + Tunczyk 22:00 Twarog Okolo 2700kcal w opdowiednich ilosciach. Co o tym sadzicie? W jakie odzywki najlepiej zainwestowac aby byly efekty oraz aby kasa nie poszła na marne?
Witam, mój znajomy który ma obecnie 56 lat chciałby zrobić sobie kurację HgH nie w celu rozbudowania masy mięśniowej a poprawy samopoczucia, polepszenia wyglądu, spalenia tłuszczu. Ja jestem laikiem w tym temacie dlatego po przeszperaniu internetu chciałbym zadać następujące pytania, na które nie znalazłem odpowiedzi. 1. Jakie badania należy [...]
Witam, Poszukuje kluby MMA na Ursynowie(Warszawa), bądź jakiegoś który usytuowany jest blisko metra, z grupą dla początkujących. Nie musza to być jakieś niewiadomo jakie znane kluby, mogą być małe kameralne. Prosiłbym o polecenie kilku fajnych klubów, z góry dzięki. Pozdrawiam. Zmieniony przez - MiNt w dniu 2014-10-15 17:36:22
Siemanko mam pytanko.Waze 80kg i chcial bym troche sie podrzezbic.Wicie zbic brzuszek miesnie podrysowac bo narazie te meinsie sa takie dziwne zawsze cwiczylem na mase a teraz chcialbym sie wyrzezbic.Podrysowac wsyztskie partkie i zbic brzuszek.Jakie odzywki do diety i treningow polecacie HMB ale z czym i czy wogole warto brac HMB???????
[...] MMA) Wyliczyłem sobie, że moje zapotrzebowanie kalorycznie będzie wynosiło 3000 kcal, do redukcji postanowiłem, że obetnę 400 kcal, wychodzi 2600, ale teraz nie mam pojęcia jakie proporcje białka, tłuszczy i węgli dać, również mam problem z ułożeniem sobie posiłków, do teraz przez cały miesiąc jadłem praktycznie codziennie zdrowo,jadłem dużo [...]
Witam. Chciałbym się dowiedzieć jakie powinienem mieć zapotrzebowanie kaloryczne żeby chudnąć, bo każda strona z kalkulatorami pokazuje mi zawsze coś innego. Więc moje dane to : wzrost 178cm, waga 80,2kg, aktywność fizyczna - ćwiczę na siłowni 3 razy w tyg. Chciałbym wiedzieć ile potrzebuję dziennie kcal oraz ile w tym powinienem mieć białka, [...]
Witam wszystkich zobaczyłem nowy produkt na necie do zlikwidowania trądziku nazwa to PROACTIV. Co sądzicie o tym środku stosował już go ktos? jak tak to jakie wyniki?
